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李春一 保定市第一中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長更年期、月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、痛經(jīng)、帶下病
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2021-10-27 20:56:01
指導(dǎo)意見：
保養(yǎng)卵巢這個情況需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補(bǔ)血顆粒。增加營養(yǎng)多補(bǔ)鈣和鐵。平時要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補(bǔ)血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免熬夜。祝您康復(fù)！
張富華 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-10-27 21:09:49
在平時可以多吃一些富含雌激素的食物，比如蜂蜜，牛奶，豆制品魚類，瘦肉等，另外對于新鮮的水果和蔬菜也要多吃一些能夠補(bǔ)充身體所需的維生素，平時也要注意作息規(guī)律保證充足的睡眠。
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