姨媽即月經(jīng)，一般來3~7天算正常。
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的自然脫落現(xiàn)象，其時間長度受多種因素影響，包括個人體質(zhì)、年齡、內(nèi)分泌水平以及生活習(xí)慣等。正常的月經(jīng)周期通常在21~35天，平均約為28天，而每次月經(jīng)的持續(xù)時間則大多在3~7天不等。在正常的3至7天時間內(nèi)，月經(jīng)的出血量和質(zhì)地也會有一定的變化，通常開始時的出血量較少，隨后逐漸增多，最后又逐漸減少直至結(jié)束。
如果月經(jīng)時間少于3天或超過7天，可能提示存在某些健康問題。月經(jīng)時間過短可能與雌激素水平低下、子宮內(nèi)膜過薄有關(guān)，而月經(jīng)時間過長則可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病的信號。因此，女性應(yīng)關(guān)注自己的月經(jīng)情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意保持外陰清潔，避免使用刺激性強的洗液或護(hù)墊；同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動；此外，保持良好的心態(tài)和情緒穩(wěn)定也對月經(jīng)健康有著積極的影響。
