失眠了怎么辦就可以睡覺(jué)？

      失眠了，一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生是記得看一下根據(jù)具體情況來(lái)對(duì)癥治療，可以吃助眠的藥物，也可以通過(guò)理療按摩或者是以中藥進(jìn)行調(diào)理，患者自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，對(duì)睡眠不要過(guò)度的關(guān)注。

      病情分析：
      失眠了就順其自然，干脆不睡。偶爾一次的失眠對(duì)生活沒(méi)有影響是正常的，每周不超過(guò)三次也是可以在正常范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      什么時(shí)候困了，什么時(shí)候睡？白天按時(shí)起床，不要影響工作。如果睡不著干脆就不睡，讓自己醒著保持覺(jué)醒狀態(tài)。反而更有利于入睡。

      病情分析：
      失眠是由多種原因引起的，比如焦慮，煩躁，壓抑，痛苦，都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，也有可能是軀體方面的問(wèn)題，還有可能是服用一些藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以您目前這種狀況，建議您放松心情，晚上有困意的時(shí)候及時(shí)上床入睡，平時(shí)可以做做深呼吸，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)跟隨著音樂(lè)的旋律慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院找醫(yī)生給您開(kāi)一些藥物輔助治療
      以上是對(duì)“失眠了怎么辦就可以睡覺(jué)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！