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地瓜含有豐富的維生素A，并且地瓜含有粗纖維，所以對身體有很大的好處，平時可以適當(dāng)?shù)某缘毓?，有利于潤腸通便，避免便秘。所以每天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)地瓜，對身體有很大的好處
地瓜有潤腸通便的功效，地瓜含有大量的膳食纖維在腸道內(nèi)，能刺激腸道增強(qiáng)蠕動，通便排毒，還有延緩衰老的作用，地瓜能夠抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老年斑的出現(xiàn)。
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