每天吃香蕉能防止便秘嗎？

      每天堅持吃一個香蕉是能夠防止便秘的，香蕉具有一定的通便作用，香蕉當(dāng)中含有鉀元素是非常豐富的，也適合于高血壓病的患者。在平時飲食上應(yīng)該盡量多吃富含纖維素的食物，也具有一定的通便作用。

      首先香蕉并不可以防止便秘的，如果你患有便秘情況的話，日常可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，尤其像富含纖維素的，比如像韭菜，芹菜，菠菜，蘋果，火龍果等日常也可以服用一些乳果糖制劑，多做一些體育鍛煉，促進(jìn)腸胃的蠕動。