哪些食物特別容易產(chǎn)生腹脹？

      在生活中比較容易脹氣的食物有豆制品，比如豆腐腦、豆?jié){、豆腐等。另外一些紅薯、南瓜、板栗等也會出現(xiàn)脹氣的情況。高纖維素類的食物，比如一些水果、黃瓜、粗糧、新鮮的蔬菜等，也容易出現(xiàn)脹氣。在日常的生活當中，要盡量的避免這類食物的攝入，以免出現(xiàn)脹氣癥狀的加重。

      通常而言含有豆類食品，十字花科的蔬菜會引起腹脹。生活中常見的有，豆腐，干豆腐，腐竹，豆?jié){，西蘭花，卷心菜，土豆等等。食用以上食物后出現(xiàn)腹脹可以吃香蕉黃瓜，木瓜減少體內(nèi)的脹氣。