孕婦失眠如何飲食

      孕婦有失眠一般可以適當?shù)暮纫恍亻_水，可以適當?shù)氖褂脺刂猩⒑氖澄?，能夠有助于癥狀的改善，如果癥狀嚴重持續(xù)不好轉(zhuǎn)的。必要的時候是需要到醫(yī)院就診的，一般是需要詳細的檢查化驗一下，綜合評估再對癥用藥會比較好。
      

      孕婦失眠，首先從飲食上來進行調(diào)理的話，可以在睡前喝一杯熱牛奶，在下午就不要再喝咖啡，濃茶之類的飲品，多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這些都可以改善睡眠的質(zhì)量。