心情煩躁不安失眠怎么辦？

      心情煩躁不安失眠的患者可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂(lè)眠膠囊，或者是棗仁安神膠囊等藥物，平時(shí)保持心情愉悅，睡覺(jué)前用溫開(kāi)水泡泡腳。

      病情分析：
      你好，看你的描述，主要問(wèn)題是心情煩躁不安，失眠睡不著覺(jué)，想知道該怎么辦，這樣有多久了？治療過(guò)沒(méi)有
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般長(zhǎng)期失眠，對(duì)身體會(huì)有影響，對(duì)心理也會(huì)有影響，所以說(shuō)，長(zhǎng)期失眠會(huì)造成心情煩躁不安，首先可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，讓身體處于適度的疲乏也有助于改善睡眠，還有如果確實(shí)是有壓力的話，只有減輕壓力才有可能讓心情好起來(lái)，建議還是盡早的去醫(yī)院檢查一下，服用藥物先改善睡眠再說(shuō)

      病情分析：
      心情煩躁不安，確實(shí)很容易造成失眠。失眠反過(guò)來(lái)又影響情緒，焦慮或者抑郁。首先要對(duì)睡眠有正確的認(rèn)知。沒(méi)有睡，一整晚都睡不著的，早晚得睡著。所以不逼迫自己一定要早早睡著。順其自然，其實(shí)更容易入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以在睡前觀想一些美好，溫和，安靜的畫面?？梢员痴b一小段自己特別喜歡的話，反復(fù)的背誦。重復(fù)不斷的背誦，可以讓大腦很快的疲勞。大腦疲勞了就容易放松入睡。
      以上是對(duì)“心情煩躁不安失眠怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心情不好煩躁失眠，有現(xiàn)實(shí)的生活壓力時(shí)間嗎？如果是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活時(shí)間引起來(lái)的，那么就需要把現(xiàn)實(shí)問(wèn)題解決了，這種情況自然會(huì)好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持好的心態(tài)，改善自己的認(rèn)知，做一下放松訓(xùn)練，或者是找一個(gè)朋友談一談。如果嚴(yán)重影響了睡眠，建議用幫助睡眠的藥物。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，您說(shuō)心情比較煩躁不安，而且還失眠，這更多的是由于情緒導(dǎo)致的走坐不安
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議你最好讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療