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懷孕期間孕婦需要有充足的睡眠，有助于寶寶的健康發(fā)育，所以孕婦首先要放松心情，分散注意力，情緒要保持平穩(wěn)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，看一些畫(huà)報(bào)，睡前喝杯熱牛奶，這些都是有助于入眠的。
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