有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 婦科 → 輕度子宮下垂怎么鍛煉

輕度子宮下垂怎么鍛煉

女 | 0個月 2021-10-20 17:53:51 2人回復來自未知

健康咨詢描述：輕度子宮下垂怎么鍛煉

投訴

其他類似問題

鄭艷杰遼寧省朝陽市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 功能失調(diào)性子宮出血,子宮內(nèi)膜異位癥,子宮內(nèi)膜炎,子幫助網(wǎng)友：19442

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-10-20 17:57:08 我要投訴

子宮脫垂如果不嚴重的情況下是沒有什么癥狀的，主要經(jīng)過婦科醫(yī)生的檢查才能夠看到有沒有脫垂的情況，這種情況需要積極的進行功能鍛煉的，要練習盆底肌的功能，主要的練習瑜伽和凱格爾的運動，經(jīng)常的練習收腹提臀，另外平時要保持大便的通暢，預防便秘。

張永琦 哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，子宮肌瘤，月經(jīng)不調(diào)等婦科常見疾幫助網(wǎng)友：43539

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-10-20 18:31:19

這種情況下需要多做一些縮肛的運動的，這樣能夠控制子宮下垂的程度的同時，應該注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，還應該注意避免勞累，避免下蹲的動作。