懷孕了失眠多夢(mèng)如何處理治療

      懷孕失眠多夢(mèng)一方面可能是懷孕以后激素水平發(fā)生變化，再加上情緒發(fā)生改變，興奮，焦慮等這些都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。建議分散注意力，放松心情，平時(shí)聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，睡前喝杯熱牛奶，不要看一些緊張的電視劇或者是電影。

      在懷孕期間，由于孕激素水平的影響會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，這個(gè)時(shí)間才是會(huì)出現(xiàn)困乏的狀態(tài)，而且沒(méi)有足夠的安全感。在懷孕前是很容易失眠多夢(mèng)的，出現(xiàn)這樣情況，在白天可以多多活動(dòng)鍛煉，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng)點(diǎn)比較放松的音樂(lè)，然后多看看書(shū)都是有利于催眠的，可以保證睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好懷孕了，睡眠質(zhì)量不好，總是失眠多夢(mèng)，這種情況還是要靠自己本身調(diào)理，不能隨便用藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你白天多活動(dòng)，可以適當(dāng)散散步，白天少睡覺(jué)，晚上睡眠應(yīng)該質(zhì)量就會(huì)好一點(diǎn)了，你可以在11到13周加六做早期的唐氏篩查，就是nt檢查。15到20周加六做中期唐氏篩查，在22到28周去做四維彩超，定時(shí)產(chǎn)檢就可以了。
      以上是對(duì)“懷孕了失眠多夢(mèng)如何處理治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！