怎么躺緩解月經(jīng)腰酸背痛

      這種情況首先應(yīng)該注意腹部，腰部的保暖，避免受涼。一定避免睡軟床，躺沙發(fā)?？梢耘浜暇植坷懑?，例如熱寶熱敷。癥狀加重的話，可以佩戴護腰。按我上面說的，多注意一下，觀察癥狀是否緩解，月經(jīng)期間盡量避免使用藥物。

      來月經(jīng)的時候身體比較虛弱，可能會出現(xiàn)腰酸背痛情況，注意多休息，最好不要做過重的體力活，同時要注意多喝溫開水，可以用熱水袋熱敷腰部，能夠起到保暖的作用，幫助緩解腰酸背痛問題，在睡覺時可以將墊子放在腰部，也能夠幫助緩解疼痛。