腰酸背痛如何緩解

      你好，根據(jù)你的描述分析。
      背部疼痛
      背部疼痛
      就診科室：骨科、脊柱外科、普通外科、心血管內(nèi)科、泌尿外科
      孫垂國醫(yī)典專家團
      北京大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師
      國際脊柱研究學(xué)會（AOSpine）講師，中華醫(yī)學(xué)會骨科分會青年委員會委員
      概述原因就醫(yī)診斷治療
      日常
      暴力外傷導(dǎo)致的背部疼痛可能需要手術(shù)治療。
      慢性勞損導(dǎo)致的腰背疼痛無需手術(shù)，可通過一系列保守治療緩解癥狀。
      明確背痛的病因是關(guān)鍵，需根據(jù)病因針對性制定具體的治療方案。
      家庭護理
      扭傷、運動后急性出現(xiàn)的背部疼痛在發(fā)病48小時內(nèi)可予冷敷，慢性腰背疼痛可以熱敷。
      急性肌肉或韌帶拉傷者需適當(dāng)臥床休息，減少彎腰活動，下地活動時佩戴支具2~4周。
      慢性勞損者，在疼痛緩解期需堅持進行腰背肌鍛煉?？稍黾蛹怪€(wěn)定性，預(yù)防疼痛反復(fù)發(fā)作。
      牽引、理療、按摩可以松弛痙攣的肌肉，輔助緩解背痛癥狀，但應(yīng)避免暴力的推拿按摩。
      專業(yè)治療
      根據(jù)不同病因治療方案不同，列舉部分如下：
      對于脊柱骨折
      患者：根據(jù)其骨折
      分型和嚴(yán)重程度決定是否手術(shù)治療?？赡苄栊匮Ь咧苿踊蚴中g(shù)切開內(nèi)固定。
      對于重度骨質(zhì)疏松癥繼發(fā)慢性骨痛患者：需堅持口服鈣片和維生素D，并皮下注射降鈣素
      或應(yīng)用降鈣素鼻噴劑，利于較快緩解骨痛癥狀。
      對于慢性腰背肌勞損、慢性肌筋膜炎
      患者：應(yīng)行非手術(shù)治療，如予以局部外用藥物緩解疼痛（疼痛嚴(yán)重可短期服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥）、物理治療（牽引、按摩等）、鍛煉腰背肌等。
      對于胸椎間盤突出患者：根據(jù)具體情況決定治療方式。如果脊髓受壓較重，已出現(xiàn)明顯的下肢麻木、無力、行走不穩(wěn)以及大小便功能異常，應(yīng)盡快手術(shù)治療。

      你好，根據(jù)您的描述給予以下治療建議。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)注意休息，避免受涼勞累，口服以及外用藥物，同時配合熱敷，針灸，烤電，按摩，推拿等物理治療的辦法來緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)加重，建議盡早去醫(yī)院系統(tǒng)檢查治療。