肩周炎患者平時要注意保暖,不要著涼,不要吃辛辣刺激的食物,以免加重病情,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷理療來緩解疼痛,促進(jìn)血液循環(huán),多吃含鈣和蛋白質(zhì)較多的食物,多吃水果和蔬菜。
肩周炎主要是長期的疲勞過度引起的,肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶的酸脹疼痛,嚴(yán)重的,可能會出現(xiàn)肌肉黏連。出現(xiàn)這種情況主要還是應(yīng)該多注意休息,避免肩關(guān)節(jié)的疲勞或者是受涼。平時應(yīng)該做一些康復(fù)運動鍛煉,這樣可以有效的改善局部的血液循環(huán)促進(jìn)肌肉韌帶的恢復(fù)。平時可以外敷膏藥或者是用紅外線烤燈熱敷。如果癥狀比較嚴(yán)重的,需要口服消炎止痛的藥物。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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