產(chǎn)婦可以吃開心果嗎

      產(chǎn)婦可以吃開心果的，開心果具有豐富的營養(yǎng)價值，含有蛋白質(zhì)，微量元素、維生素等等，懷孕期間一定多吃堅(jiān)果，如松仁核桃等等，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物。

      產(chǎn)婦是可以吃開心果的。開心果富含維生素，礦物質(zhì)和抗氧化元素。具有低脂肪，低熱量，高纖維素的特點(diǎn)。而且脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管的作用?？梢灾委煻欢?，緩解皮膚干燥，保護(hù)視力有益心血管健康。還能夠預(yù)防衰老，有利于免疫調(diào)節(jié)。