內(nèi)向，膽子小，心里想著要說什么，但是不會表達(dá)

      根據(jù)你現(xiàn)在這個描述情況來看的話，這個就是屬于抑郁癥前期，你這種情況的話盡量和朋友多溝通，如果實(shí)在不行的話，個人建議的話，這個最好去看心理醫(yī)生，一定不最好不要自己單獨(dú)在一個房間經(jīng)常出去和朋友溝通或者出去旅旅游。有什么心事的話，一定和父母或者朋友多溝通。

      目前表現(xiàn)為一定的緊張焦慮情緒，例如過分擔(dān)心，緊張，害怕或者出現(xiàn)社交恐懼障礙等。大多存在一定的精神心理因素，例如個人成長經(jīng)歷，或者容易受環(huán)境因素的影響。有些也與個性有關(guān)，例如內(nèi)向，膽怯，羞澀，缺乏自信心。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，學(xué)會應(yīng)對和提高適應(yīng)環(huán)境的能力。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。

      病情分析：
      這種情況存在一定的社交障礙，與你自身的性格因素影響，環(huán)境影響，成長經(jīng)歷影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你要樹立信心，正確的看待這些問題，平時(shí)多給自己一些積極的心理暗示，鼓勵自己?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下，閉眼想象輕松與人溝通交流的場景，以此來緩解壓力。一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸來調(diào)整身體狀態(tài)，并且馬上做一些積極的心理暗示來穩(wěn)定情緒。如果難以自我調(diào)整，可以就診于心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療。
      以上是對“內(nèi)向，膽子小，心里想著要說什么，但是不會表達(dá)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！