胡思亂想，心理變內(nèi)向

      青春期青少年可以出現(xiàn)一定的心理問題或者是情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，注意力不集中或考慮問題多。需要排除某些強迫癥狀。大多存在一定的精神心理因素，例如是環(huán)境因素的影響或者與生理因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，解決胡思亂想的方法，主要是培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，或者做一些其他有意義的活動或者事情，有效轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      思考是大腦的功能。胡思亂想也是一種思考。不過是一種非常低效的甚至無效的思考。當(dāng)你要考慮一件事情的時候，可以拿出紙和筆。在紙上記錄你所有的關(guān)于這件事的所有的念頭。透過這些念頭，也許你會清楚的知道自己想要什么？不想要什么？
      指導(dǎo)意見：
      或者是列出一件事情的，你所能想到的利與弊。頭腦里想一想，和在紙上列舉出來是完全不同的。這紙上列舉出來，你就有機會清晰的看到自己的比較縝密有序的思考。再有就是給自己定理一些生活或者是工作上的小目標(biāo)。讓自己的心心念念都關(guān)注在這些目標(biāo)的達(dá)成上，這樣也可以減少胡思亂想。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春期，內(nèi)心是比較敏感的，容易胡思亂想不排除與個人的心理因素相關(guān)，請問還有沒有其他的癥狀，醫(yī)生具體診斷的是什么情況？
      指導(dǎo)意見：
      如果患有焦慮癥或者是抑郁癥的話，是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相關(guān)藥物來進(jìn)行治療的，聽音樂鍛煉身體，或者是做其他自己曾經(jīng)感興趣的事物對病情康復(fù)是一個促進(jìn)，但是病情嚴(yán)重的話還是需要服用藥物的。
      以上是對“胡思亂想，心理變內(nèi)向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年16歲，老是胡思亂想，本身是一個比較內(nèi)向的人，一個月之前去看了醫(yī)生，也用了藥，但是藥效果不好，你想尋找其他的方法
      指導(dǎo)意見：
      看你描述的情況來說，你的焦慮程度是比較高的，我不知道你用的是什么藥，建議你可以重新更換一種抗焦慮的藥，然后還需要結(jié)合心理自信，還可以多運動，適度的多活動，多跟熟悉的人交流，正念冥想，轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情等等，都可以有效的降低你的焦慮情緒，不過效果最好的還是心理咨詢和藥物