更年期婦女怎樣減肥

      更年期婦女基礎(chǔ)代謝率會(huì)逐漸的減慢，另外雌激素水平也會(huì)有所下降，所以就容易引起肥胖，這時(shí)候減肥需要多做有氧運(yùn)動(dòng)，也要嚴(yán)格的控制飲食，最好少食多餐，油膩性的食物盡量不要吃。

      按照你的描述，一般情況下更年期婦女如果想要減肥的話，那就沒有什么捷徑的辦法的，少吃多運(yùn)動(dòng)還是需要堅(jiān)持的，多吃高蛋白飲食，少吃糖分比較高的食物，主食最多吃到七分飽為好吧。