老年人高血壓應(yīng)吃些什么？

      老年人高血壓在飲食方面建議吃蔬菜或者是水果吃點(diǎn)瘦肉，應(yīng)該要控制鹽的攝入量，不能吃的太咸，不能吃肥肉類的食物，要清淡易消化，飲食要注意規(guī)律的用藥。

      你好，高血壓是一種慢性疾病，一般很難治愈，需要長(zhǎng)時(shí)間服用藥物來進(jìn)行治療，老年人患有高血壓，平時(shí)飲食上應(yīng)清淡易消化，可以吃一些對(duì)降壓有一定的輔助作用的食物，如芹菜，魚肉，牛肉，牛奶，豆類，木耳，胡蘿卜等，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃鹽大和腌制品，低鹽低脂低糖飲食

      老年人高血壓飲食注意包括：首先就是限鹽,鹽一定不要多吃,每天要限制在6g以內(nèi);另外要補(bǔ)充含鉀豐富的蔬菜,比如說油菜、筧菜、香菜、菠菜以及木耳、香菇等等菌類的蔬菜類;另外可以適當(dāng)?shù)目诜}豐富的食品,比如說豆制品和奶類;另外,國(guó)際研究證實(shí)蛋白質(zhì)與血壓的關(guān)系,已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)某些氨基酸,比如說硫氨酸、賴氨酸、酪氨酸等等有降低血壓的作用,所以說可以口服富含以上氨基酸的一些蛋白。動(dòng)物蛋白與血壓呈負(fù)相關(guān),對(duì)血壓有保護(hù)作用,像魚類的蛋白都是有好處的。
      以上是對(duì)“老年人高血壓應(yīng)吃些什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！