補鋅的水果都有什么？

      不新的水果有蘋果。梨，草莓。香蕉。柿子。檸檬，橘子。寒性的食物有瘦牛肉。豬肉羊肉雞心。與蛋黃，脫脂奶粉，小麥胚芽。芝麻核桃，豆類花生。小米蘿卜。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟中。其他食物中含鋅量比較小。

      含鋅量比較高的水果主要包括蘋果、香蕉、桃子、鮮棗、梨、草莓性等。另外瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、紫菜、海帶等含的含硒量也是比較高的。除了食物補充以外，還可以口服葡萄糖酸鋅口服液等。