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補(bǔ)鋅的水果有哪些呢？

男 | 3歲 2021-11-25 19:45:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：寶寶從上個(gè)月開始就不怎么愛吃飯，特別的挑食，去醫(yī)院查微量元素，醫(yī)生說寶寶是缺鋅造成的，給開了一些補(bǔ)鋅的藥劑，寶寶吃起來特別的費(fèi)勁，所以我就想著通過食補(bǔ)的方法給他補(bǔ)補(bǔ)。

想得到怎樣的幫助：補(bǔ)鋅的水果有哪些呢？

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2021-11-25 19:51:33 我要投訴

鋅是人體必需的微量元素之一，主要存在于海產(chǎn)品以及動(dòng)物內(nèi)臟中，其次部分水果中也含有鋅，比如蘋果，草莓，香蕉，橘子，檸檬，杏子，梨子，柿子等，缺鋅的人可以多食用以上的水果，但是最好還是食用含鋅量高的食物

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2021-11-25 19:50:35 我要投訴

根據(jù)你所咨詢的問題來看孩子補(bǔ)鋅的水果有蘋果補(bǔ)鋅效果在水果里面是最好的，其他含鋅量從高到低依次是大棗，梨，酸棗，黑棗，草莓，杏，香蕉，桃，柿子，檸檬，橘子等平時(shí)飲食也要多吃補(bǔ)鋅的食物，肉類海產(chǎn)品，這些補(bǔ)鋅效果也是不錯(cuò)的。