含有雌激素水平高的食物有豆制品,蜂王漿,雪蛤,洋蔥,茴香以及大豆,阿膠,紅棗,桃膠,黑芝麻,火龍果,核桃等都含有雌激素水平,也可以通過藥物來補充雌激素水平。
大豆類食物可以促進雌激素的分泌,對于雌激素缺乏的人,平時多吃大豆類食物比較好,一般是在40歲以后雌激素會逐漸降低,45歲以后接近更年期,有的人還會出現(xiàn)潮熱出汗等癥狀。
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