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什么食物含雌激素高？

女 | 23歲 2021-12-09 21:09:52 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近總是起痘痘，月經(jīng)也一直沒來，差不多三個月了。去醫(yī)院檢查了性激素六項，醫(yī)生說是雌性激素低了一點點，給我開了激素藥，但是我不想吃激素藥補充，據(jù)說停藥了激素還是不行，想知道大家了解的增加雌激素的方法。

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2021-12-09 21:13:37 我要投訴

首先你需要明白，雌激素對一個婦女來說非常的重要，如果雌激素不足的話，女性會出現(xiàn)一個技術(shù)下降，例如說憔悴衰老，骨質(zhì)疏松，雀斑等各種的情況，目前很多的雌激素都是天然的雌激素，所以建議你還是適當(dāng)?shù)目梢赃M行藥物補充

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食物中含雌激素較高的有大豆以及相應(yīng)的大豆制品，大豆類食物有豆腐，豆?jié){等，是食物中比較經(jīng)濟實惠的。另外葵花籽含有亞麻酸，可以在體內(nèi)合成雌激素。平時建議多吃新鮮的蔬菜及水果。