什么食物含雌激素高？

      首先你需要明白，雌激素對(duì)一個(gè)婦女來(lái)說(shuō)非常的重要，如果雌激素不足的話(huà)，女性會(huì)出現(xiàn)一個(gè)技術(shù)下降，例如說(shuō)憔悴衰老，骨質(zhì)疏松，雀斑等各種的情況，目前很多的雌激素都是天然的雌激素，所以建議你還是適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行藥物補(bǔ)充

      食物中含雌激素較高的有大豆以及相應(yīng)的大豆制品，大豆類(lèi)食物有豆腐，豆?jié){等，是食物中比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的。另外葵花籽含有亞麻酸，可以在體內(nèi)合成雌激素。平時(shí)建議多吃新鮮的蔬菜及水果。