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38歲，關(guān)于補(bǔ)鈣問題

男 | 38歲 2021-10-13 20:36:36 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 本人38歲，以前聽過一個(gè)說法，年紀(jì)大了以后補(bǔ)鈣也不好吸收了，那我有必要趁著現(xiàn)在還年輕，平時(shí)吃點(diǎn)鈣片嗎？會不會吃多了還有副作用？

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王松濤
王松濤 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎，小兒腹瀉，過敏性紫癜，新生兒疾病 幫助網(wǎng)友：14836
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2021-10-13 20:47:31 我要投訴

      隨著年齡的增長一般都容易缺鈣，可以補(bǔ)充維生素鈣，建議口服液體鈣對于腸胃吸收比較好，可以搭配維生素D滴劑，平時(shí)也可以多吃些含鈣的食物，比如蝦皮，芝麻醬，菠菜等。

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