心里老是很壓抑，不能釋懷，不能愉悅

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這些情況首先需要放松心態(tài)，正確的看待和處理一些問題要有一些原則和底線，當(dāng)別人沒有突破到自己的原則和底線的時(shí)候，就學(xué)會(huì)告訴自己，不要在意，另外用正確的方式去宣泄自己的負(fù)面情緒和壓力。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前的自我所述是屬于人格比較敏感，也是社交能力欠缺和自我的成長環(huán)境抗壓能力較弱，同時(shí)，有一定的較窄思維考慮問題而沒有及時(shí)的緩解壓力和清楚情感而導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      這種情況主要不排除有人格的過度理想化和自我的社交能力欠缺遇到的挫折較少，影響到正常的生活和工作環(huán)境時(shí)，要盡早的就診心理門診進(jìn)行專項(xiàng)的傾訴和必要時(shí)糾正自己的認(rèn)知行為

      病情分析：
      你遇到別人欺負(fù)你時(shí)，你就會(huì)轉(zhuǎn)而攻擊自己，這樣必然今讓自己受到內(nèi)心的傷害。出現(xiàn)這種情況是你認(rèn)同了對(duì)方對(duì)你的攻擊，并把這種攻擊在自己的身心中變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是你處理對(duì)方攻時(shí)的方法導(dǎo)致的。你要認(rèn)識(shí)這種處理方法，明白自己膽小怕事，不能外化最終只能傷害自己。你需要學(xué)習(xí)反擊別人的方法，靈活巧妙可以避免更大的沖突。
      以上是對(duì)“心里老是很壓抑，不能釋懷，不能愉悅”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！