蔬菜富含哪些營養(yǎng)？

      病情分析：
      蔬菜里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，含有維生素微量元素，含有纖維素可以幫助提高身體的免疫力，可以幫助改善便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)可以美容養(yǎng)顏。
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，蔬菜類食物含的營養(yǎng)非常多。這些蔬菜比如菠菜，羽衣甘藍(lán)，白菜和生菜。它們都含有大量的維他命，礦物質(zhì)元素，β-胡蘿卜素，維他命C，葉酸，鐵元素，鎂元素，類胡蘿卜素，植物化學(xué)物，抗氧化物。
      

      蔬果有許多種類,如青菜、油麥菜、番茄、朝天椒、西藍(lán)花等,不同種類的蔬果營養(yǎng)成分各不相同,人體每天需要補(bǔ)充各種維生素,蔬菜水果就是說含有多種維生素,蔬菜的做法也比較多。
      
      以上是對“蔬菜富含哪些營養(yǎng)？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！