健康咨詢描述: 晚上睡眠也不是很好應(yīng)該怎么辦?
要看是入睡困難還是入睡后容易醒,導(dǎo)致睡眠時(shí)間短,睡眠不足導(dǎo)致影響第二天的工作和生活,這種情況就屬于失眠,需要考慮藥物治療調(diào)理,可以考慮中藥配合西藥一起用。
病情分析:
晚上睡眠不好,很多時(shí)候可能是入睡困難,也可能是進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間不夠快,需要去了解是否最近精神壓力比較大,生活中有困擾的事情
指導(dǎo)意見:
建議和老師聊一聊,睡覺之前想的事情是什么?是因?yàn)閴毫Υ?,還是因?yàn)樯镧娢蓙y還是其他的原因造成的,找到原因以后,然后調(diào)節(jié)一下自己的作息時(shí)間,改善自己的睡眠狀況
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