夏天吃什么食物更健康？

      無論是任何時(shí)候，健康的飲食就是多吃綠色的蔬菜水果，清淡易消化飲食，肉蛋奶均衡搭配，蔬菜水果能夠補(bǔ)充維生素，微量元素，膳食纖維，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物

      夏天首先要注意保證食材新鮮，多注意飲食衛(wèi)生，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)苦瓜或者是吃點(diǎn)冬瓜吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果都是可以的，營養(yǎng)要均衡一些，不要吃一些刺激性較強(qiáng)或者是容易上火的食物。