如何自己判斷是否得了抑郁癥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁癥的疾病
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你目前的情況，建議你最好還是應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給出合理的診斷和制定相應(yīng)的治療方案，只要你能夠積極的配合治療，那么病情就會(huì)逐漸的到改善，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況給出相應(yīng)的心理治療和藥物治療，希望你一定要配合

      病情分析：
      你好單純，從你的這種情況描述來看，不能判斷存在抑郁癥，但考慮可能有一定的緊張焦慮感造成的情緒困擾，同時(shí)，睡眠質(zhì)量下降，事物刺激也會(huì)加重問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松一下心情，不要給自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，避免過分的焦慮，多去做一些積極開心的事情，來淡化情緒，同時(shí)可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，并進(jìn)行抑郁癥量表的檢測(cè)，判斷問題對(duì)癥治療！

      病情分析：
      抑郁癥的典型表現(xiàn)是顯著而且持久的情緒低落，悲觀抑郁，意志活動(dòng)減退，思維聯(lián)想緩慢，認(rèn)知能力受損，有時(shí)還會(huì)伴有一些軀體上的不適感，比如失眠，厭食，體重減輕等。
      指導(dǎo)意見：
      你所描述的這種情況有一定的抑郁傾向，但是單純根據(jù)你所說的，無法準(zhǔn)確判斷病情。建議你就診于心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要積極的去調(diào)整自己的狀態(tài)，如果與家人存在矛盾，一定要及時(shí)溝通，解開心結(jié)，緩解與家人之間的關(guān)系，避免給自己帶來精神壓力。
      以上是對(duì)“如何自己判斷是否得了抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！