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經(jīng)常鍛煉身體，也節(jié)食，卻還是很肥胖

男 | 40歲 2021-10-10 11:15:44 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：一直比較肥胖，身高172，體重90公斤。幾年來(lái)一直堅(jiān)持鍛煉身體。每周游泳三到四次，也經(jīng)常做推舉運(yùn)動(dòng)。飲食也非常注意，基本上是魚類和蔬菜水果?；静粩z入油脂。為什么還是減不下去？是不是基因本身的問(wèn)題？

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2021-10-10 11:38:51 我要投訴

肥胖與個(gè)人體質(zhì)也是有一定的關(guān)系的，如果家族成員都比較肥胖，那么是很難減肥的。但是也要注意飲食，飲食盡量吃低熱量、低脂肪的食物，每天還要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)。

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