半月板三度損傷不疼可以跑步嗎

      半月板損傷的運(yùn)動程度主要與半月板的損傷程度有關(guān)，說是損傷程度較輕并且恢復(fù)情況，較好是可以繼續(xù)保護(hù)的，但是要注意循序漸進(jìn)，避免突然劇烈活動加重病情。

      半月板三度損傷在徹底恢復(fù)后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，但是運(yùn)動強(qiáng)度不能太大，時(shí)間不能太長，平時(shí)也不能過度運(yùn)動，可以多做直腿抬高鍛煉和股四頭肌等長收縮鍛煉，能有效的鍛煉腿部肌肉的力量，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

      輕度的半月板損傷病人，如果跑步以后，還容易導(dǎo)致半月板損傷明顯的加重，而一旦出現(xiàn)了三度的半月板損傷，就必須行手術(shù)才能夠恢復(fù)，所以說半月板損傷以后是絕對不能夠跑步的。如果半月板損傷3度，而且有明顯的癥狀，這個時(shí)候就需要行手術(shù)，來修復(fù)半月板。
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      半月板三度損傷雖然沒有疼痛也是不能夠跑步的，跑步會影響半月板損傷的恢復(fù)，有可能會加重。半月板損傷還是比較嚴(yán)重的，有些情況必須要進(jìn)行手術(shù)縫合的。

      半月板三度損傷沒有疼痛的情況下是不建議跑步的，因?yàn)榕懿胶髸斐砂Y狀加重或者是損傷更加的明顯，建議臥床休息，并且需要注意保暖，多吃高蛋白的食物以及營養(yǎng)豐富的食物