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體測時稱體重如何讓體重迅速變輕

女 | 18歲 2021-10-09 08:18:11 1人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述： 下周二體育課要體測，其中要稱體重，因為是在下午兩三點測，我擔心測出的結(jié)果偏重，請問有哪些方法可以讓體重迅速變輕？

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王秀梅
王秀梅 七臺河市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長急、危重癥的搶救，產(chǎn)前診斷，高危妊娠的處理如妊 幫助網(wǎng)友：12007
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2021-10-09 08:30:00 我要投訴

      測體重前三天盡可能控制飲食，少喝水，少吃高熱量，高糖分，高油膩的食物，每天體育鍛煉40分鐘以上，一般可以適當降低體重，可能是2~5斤。但每個人消脂的速度是不一樣的。

2021-10-09 08:33 匿名追問

可是我有多囊，一般掉秤多少

2021-10-09 08:37醫(yī)生回答：

不確定。祝健康。

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