骨質(zhì)增生需要鍛煉身體嗎

      骨質(zhì)增生是一種退變性疾病，也就是老化性疾病。正常情況下關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)不會增生，因為關(guān)節(jié)軟骨覆蓋，會阻止骨質(zhì)異常生長。但是隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，軟骨下骨暴露，出現(xiàn)增生，形成骨質(zhì)增生，出現(xiàn)疼痛，甚至腫脹。磨損的關(guān)節(jié)需要進行保護，否則磨損會越來越嚴重，但是如果完全不運動，肌肉會出現(xiàn)萎縮，關(guān)節(jié)會不穩(wěn)定。所以骨質(zhì)增生需要合理的運動，不負重或者是少負重的運動最適合，比如游泳，關(guān)節(jié)活動，肌肉運動，但是關(guān)節(jié)是很少有壓力的。再有是騎自行車，下肢關(guān)節(jié)負重比較少?；蛘呤翘稍诖采献鲫P(guān)節(jié)的活動都適合。不宜長時間走路，不宜跑步，最不適合爬樓梯，登山等運動。

      骨質(zhì)增生可以進行適當?shù)倪\動，但是不能運動過量，運動過量會造成病情加重，可以在不出現(xiàn)疼痛感的情況下適當功能鍛煉，骨質(zhì)增生多見于中老年患者，這些患者一般伴有基礎(chǔ)疾病，比如糖尿病、高血壓等，這些患者需要適當?shù)墓δ芫毩曈兄谥委熁A(chǔ)疾病，其實骨質(zhì)增生患者可以選擇其他的鍛煉方式，比如游泳，游泳不需要大關(guān)節(jié)負重，既能減輕關(guān)節(jié)負擔，又有助于身體健康。