膝蓋骨質(zhì)增生如何鍛煉身體？

      膝蓋骨質(zhì)增生，盡量避免做大運動量鍛煉，比如跑步，跳高，跳遠可以適當做半小時室外散步，堅持做股四頭肌，大腿前面肌肉主動收縮，天天4~5次，膝蓋關(guān)節(jié)半屈位旋轉(zhuǎn)動作，防止半月板損傷。

      是不可以鍛煉的，這樣會加重損傷的，建議你以休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，軟化關(guān)節(jié)軟骨藥物等綜合治療，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫(yī)處理

      根據(jù)你簡單的描述，醫(yī)生建議你詳細的敘述一下病歷情況，目前主要有哪些不舒服的表現(xiàn)，其次骨質(zhì)增生或者骨性關(guān)節(jié)炎退行性關(guān)節(jié)的改變，注意休息，防止受涼，注意保暖，禁止劇烈活動，防止關(guān)節(jié)磨損進一步加重
      以上是對“膝蓋骨質(zhì)增生如何鍛煉身體？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！