脂肪肝的主要是吃一些高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白高維生素的食物,因此肉類可以吃一些瘦肉,雞肉魚肉等等,這些含有蛋白比較豐富的食物,還需要吃一些新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素。
如果是輕度到中度的脂肪肝,這個(gè)是不用藥物處理的,平時(shí)盡量的清淡飲食,少吃油膩辛辣冰凍的食物,不要抽煙喝酒,不要熬夜,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以了,如果是重度的話,這個(gè)可能需要藥物的一個(gè)調(diào)理,同時(shí)最好能夠跑步吧減肥
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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