網(wǎng)球肘可以啞鈴訓(xùn)練嗎

      目前對于網(wǎng)球肘的治療方法很多，常見的就有手術(shù)治療、藥物治療以及自我功能的鍛煉。手術(shù)和藥物治療對于患者來講都有一定的副作用，因此多數(shù)網(wǎng)球肘患者都會采用自我功能鍛煉的方法來進(jìn)行網(wǎng)球肘的治療。平時(shí)要注意休息，避免手臂的過度運(yùn)動(dòng)，不能提重物，天氣冷的時(shí)候要注意保暖，防止受涼。

      然后網(wǎng)球肘在治療以后需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，加強(qiáng)前臂大臂的肌肉力量，對于肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定具有一定的好處，能夠在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)肘關(guān)節(jié)，一般患者在沒有疼痛感的時(shí)候是可以進(jìn)行啞鈴訓(xùn)練的，比如進(jìn)行啞鈴彎舉，網(wǎng)球肘是由于長期用力活動(dòng)手臂造成，因此在生活中進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要規(guī)范動(dòng)作

      指導(dǎo)意見：
      患有網(wǎng)球肘的患者是不建議用啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練的，尤其患病期間肘關(guān)節(jié)處出現(xiàn)明顯疼痛的患者，期間是不能用啞鈴的，使用啞鈴的時(shí)候會導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)位置的反復(fù)來回彎曲，這樣會導(dǎo)致疼痛感加重的。
      以上是對“網(wǎng)球肘可以啞鈴訓(xùn)練嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！