有誰(shuí)知道增強(qiáng)記憶力吃些什么比較好？

      影響記憶力的因素很多。例如精神心理因素方面，個(gè)人的情緒狀態(tài)，興趣愛好注意力集中度。軀體方面，例如睡眠狀況，飲食營(yíng)養(yǎng)等。過度的壓力或者是不良情緒，可以引起記憶力下降。長(zhǎng)期失眠或者軀體不適，也可以影響記憶力。對(duì)于青壯年來說，記憶力下降則屬于良性健忘，與上述因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠可以有利于改善記憶力。含有卵磷脂的食物，也可以促進(jìn)記憶力，例如雞蛋等。

      病情分析：
      你好看的描述最近壓力比較大，經(jīng)常失眠，而且導(dǎo)致你現(xiàn)在記憶力不好，老是忘帶東西出門忘記帶鑰匙，你想知道如何改善記憶力
      指導(dǎo)意見：
      說句實(shí)話，現(xiàn)在最主要的問題是首先解決你的壓力問題，然后更為重要的是改善你的睡眠問題，睡眠好轉(zhuǎn)，自然就會(huì)精力充沛，記憶力也會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，改善不了睡眠，吃什么也沒有用

      病情分析：
      您好！根據(jù)分析，您經(jīng)常失眠健忘的原因主要是由于壓力大，焦慮導(dǎo)致的，問題不大，適當(dāng)調(diào)整一下就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先注意充分休息、避免過度勞累，保持平和心態(tài)與開朗心情。另外，可以吃一些像固升神經(jīng)酸這樣健腦的營(yíng)養(yǎng)品，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神藥。然后要保持一定的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力。希望對(duì)你有幫助！
      以上是對(duì)“有誰(shuí)知道增強(qiáng)記憶力吃些什么比較好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！