想問下吃什么可以增強(qiáng)記憶力？有誰知道的嗎？

      增強(qiáng)記憶力，我建議您主要還是讓它營養(yǎng)均衡一些，可以吃點(diǎn)堅(jiān)果類的食物，吃點(diǎn)核桃，吃點(diǎn)雞蛋都是可以的，喝點(diǎn)牛奶要多運(yùn)動多鍛煉身體也要避免有過重的學(xué)習(xí)壓力。

      你好，要想增強(qiáng)記憶力，可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，富含卵磷脂和維生素都有助于增強(qiáng)記憶力。平時(shí)要飲食均衡，在此基礎(chǔ)上要增加比如說雞蛋，牛奶核桃。要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于改善記憶力。

      病情分析：
      您好！記憶是從識記開始的，識記的效果如何，保持怎樣，主要表現(xiàn)在再認(rèn)識和回憶上，識記，保持，再認(rèn)和回憶是記憶的基本過程。要增強(qiáng)記憶力，首先要明確記憶的目的，只有這樣才能將注意集中于所識記的東西上，記憶的效果才能好。
      指導(dǎo)意見：
      要想增強(qiáng)記憶力，首先要注意要養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過度用腦。平時(shí)的飲食上多吃些核桃，芝麻，堅(jiān)果，南瓜，花生，深海魚等對大腦有益的食物，適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)品也可以的，比如固升神經(jīng)酸PS魚油等。
      以上是對“想問下吃什么可以增強(qiáng)記憶力？有誰知道的嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！