產(chǎn)后怎么鍛煉坐骨神經(jīng)痛
健康咨詢描述： 產(chǎn)后怎么鍛煉坐骨神經(jīng)痛
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產(chǎn)后婦女引起坐骨神經(jīng)痛的情況，通常是由于腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根或者梨狀肌無(wú)菌性炎癥刺激坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的。出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛后，一定要注意休息，保暖，避免受涼，應(yīng)睡硬板床，避免腰贅過(guò)度的負(fù)重以及反復(fù)的彎腰活動(dòng)。
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在產(chǎn)后出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛是由于局部的組織造成損傷。在產(chǎn)后仍有疼痛的時(shí)候，要注意局部的休息，通過(guò)熱敷理療的方法進(jìn)行治療，慢慢的就會(huì)緩解的，如果沒(méi)有腰椎疾病，應(yīng)該通過(guò)休養(yǎng)會(huì)緩解。
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溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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