健康咨詢描述: 膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶處有瘀血按壓疼痛,膝關(guān)節(jié)有輕微腫脹
膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷急性期,可以先用冷毛巾冷敷,減輕腫脹和疼痛的癥狀,盡量抬高小腿,促進(jìn)血液回流,不要過多的行走。48小時(shí)以后可以吃點(diǎn)活血化瘀止痛的藥物。
右膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷,伴有輕微的腫脹,提示韌帶損傷的程度不太嚴(yán)重,建議休息一段時(shí)間,限制右側(cè)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng),外傷三天后才可以進(jìn)行局部熱敷治療。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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