運動量偶爾減少影響減肥嗎

      運動量減少有可能會對減肥造成影響，因為在運動鍛煉的時候，才可以燃燒體內(nèi)的脂肪，從而可以起到瘦身的作用，如果運動量減少，可能會減少熱量的消耗，從而也會影響到減肥的效果。在減肥期間，不僅要堅持進行運動鍛煉，并且也要控制好飲食，如果經(jīng)常暴飲暴食的話，對減肥也是沒有好處的，但是也要避免過度的節(jié)食，以免造成身體營養(yǎng)不良。

      如果你減肥成功了，那實際上是可以減少運動量的，但是不能停止運動，需要循序漸進的減少運動量，保持規(guī)律的運動，并一次運動半小時以上，且需要保持自己良好的飲食習慣。減少運動之后可以選擇走路散步控制體重，這是消耗體內(nèi)多余的脂肪最好的方法。而平常規(guī)律性的運動最好選擇需氧運動，最好是一些鍛煉全身性和耐力性得活動，像騎車，跑步，游泳和打羽毛球等。」