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一天消耗1000卡路里會減肥嗎

保密 | 0個月 2021-10-03 07:18:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一天消耗1000卡路里會減肥嗎

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:02:27 我要投訴

      是能夠減肥的，只有要長期堅持下去才能看到明顯的效果，但是在運動的同時還需要控制飲食，因為肥胖主要是因為身體里攝入的能量大于了身體消耗的能量，所以要從攝入的能量和消耗的能量兩方面入手，在保證營養(yǎng)均衡的條件下，要減少食物的攝入量，不要吃高油脂、高熱量的食物

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