吃蘋果能減肥嗎對身體有害嗎

      吃蘋果能夠起到一定的減肥的效果的，而且蘋果中含有豐富的維生素C的成分，可以滿足人體對于維生素的需求，但是這種情況個人建議患者一定要注意飲食上要吃溫軟容易消化的食物，要保持七成飽同時配合有氧運動，才能夠達到減肥的目的。

      蘋果的話還有豐富的維生素，而且所含熱量較低，其實對減肥是非常有幫助的，建議減肥期間每天應(yīng)該吃一個蘋果，有豐富的飽腹感，而且營養(yǎng)較為豐富，建議適當增加運動鍛煉，加大消耗，就會有更好的減肥效果。