粳米有什么對(duì)人體有益的營養(yǎng)嗎？

      粳米是用晶型非糯性稻谷制成的，米米粒一般呈長橢圓形，質(zhì)地硬而有韌性，粳米能夠滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，明目活血，粳米的營養(yǎng)非常豐富，做成粥和軟飯的時(shí)候比較軟爛，吸收的也是比較好的。

      粳米對(duì)人體有什么有益的營養(yǎng)，它就是一種普通的食物，含淀粉的應(yīng)該是比較高的，可以平常飲食，但是不要太單調(diào)，飲食要多樣化就行了，另外，如果按中醫(yī)的原理，應(yīng)該有特殊的作用。