醫(yī)生回復(fù)區(qū)
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-10-02 06:44:11 我要投訴
減肥是一個(gè)綜合的調(diào)理過(guò)程，首先必須保證足部的運(yùn)動(dòng)量，也就是每天至少中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)30~60分鐘以上，才有一定的減肥效果，其次就是一定要結(jié)合飲食的控制，也就是多吃蔬菜，蛋白質(zhì)要充足，少吃主食，控制所有的甜食和零食，不能喝飲料，不能吃油炸食品。
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