有寶寶吃奶怎么減肥

      哺乳期的話，盡量不要減肥，因?yàn)椴溉槠诜逝质菍儆谡，F(xiàn)象，而且正常哺乳對(duì)于瘦身也是有一定的幫助的。因?yàn)椴划?dāng)?shù)氖萆恚锌赡軙?huì)影響乳汁的分泌，建議平時(shí)注意飲食，合理搭配，營養(yǎng)均衡。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽就是很好的瘦身運(yùn)動(dòng)。

      哺乳期可以減肥，但寶寶在吃奶期間，要避免過度控制飲食，以免導(dǎo)致奶水減少，寶寶吃不飽。哺乳期建議通過運(yùn)動(dòng)減肥，比如緩慢的散步和做些輕微的伸展運(yùn)動(dòng)，要注意剛生育不久只能做一些輕微的健美運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響子宮康復(fù)，還有可能引起出血。