26天減肥9斤6兩正常嗎

      26天減肥9斤6兩是否正常取決于肥胖人士的體重，如果體重基數(shù)比較大，那么是正常的，如果體重基數(shù)比較小，那么是不正常的。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，效果也是循序漸進(jìn)的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，減肥不可以太快了，太快會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)度嚴(yán)重會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。而且如果是屬于饑餓式減肥的容易反彈，同時(shí)也會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，所以想減肥盡量要放慢速度，可以通過(guò)做有氧的運(yùn)動(dòng)，例如可以跑跑步、跳跳舞或者是打打籃球等，可以快速減肥，但是在做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要堅(jiān)持，而且每天要持續(xù)半個(gè)小時(shí)左右。