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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-03 12:53:33 我要投訴
不管是男生還是女生，晚上失眠這種狀況都需要有一個良好規(guī)律，健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要時需要到精神心理科進一步就診。接受一些改善情緒和睡眠的藥物治療，可能會有幫助。
2021-10-01 10:46:35 我要投訴
病情分析：
你好，請問失眠多長時間了？一天大概睡眠幾小時？最近有沒有發(fā)生過讓你困擾的事情，能具體說一下嗎
指導意見：
建議轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，保持心情愉悅，增加鍛煉，多跟好朋友聊天聚會，晚上不要熬夜，盡量不要看電子產(chǎn)品，睡前聽舒緩的音樂，如果還是不能改善的話，可以喝一點安神補腦液試一下
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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