晚上失眠怎么辦?

女 | 0個(gè)月 2021-04-25 22:09:04 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上失眠怎么辦?

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2021-04-26 11:32:18 我要投訴

你好，夜間睡眠質(zhì)量不太好，需要進(jìn)一步明確是否經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，如果每周都持續(xù)會(huì)有幾天出現(xiàn)上述情況，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查，相關(guān)心理測(cè)評(píng)和睡眠監(jiān)測(cè)檢查。近期避免一些不良生活習(xí)慣比如避免熬夜勞累煙酒等等

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>