一天一個西瓜減肥可行嗎

      如果你一天吃一個西瓜的情況下，這個并沒有什么減肥的效果，希望含糖量還是比較高的，那你每天吃一些含糖高的水果容易造成糖尿病的，必須多注意飲食習慣的調理，健康的飲食

      西瓜中含有糖分，會讓胰島素上升，促進脂肪的合成。而且西瓜是寒性食物，多吃的話容易傷及脾胃，造成胃腸疾病。要選擇適當?shù)某晕鞴希梢栽黾语柛垢?，降低食欲。平時多注意飲食的搭配，少食多餐，吃飯時細嚼慢咽，選擇易消化食物，適當?shù)倪\動達到減肥的效果。